CLASES Y RETIROS DE YOGA
GIRONA, COSTA BRAVA & EMPORDÀ
ENCUENTRA EL EQUILIBRIO
VIVE CON MÁS PAZ Y SALUD
TIPOS DE CLASES DE YOGA
BASIC CLASS
PRINCIPIANTE
Clase ideal para principiantes.
Clase de fundamentos donde se hace hincapié en la alineación y en «cómo hacer» las asanas, así como el uso de accesorios.
BEGINNER VINYASA
PRINCIPIANTE
Clase ideal para principiantes.
Clase de fundamentos básicos de una práctica vinyasa. Las asanas se presentan en una secuencia uniendo la respiración con el movimiento.
OPEN CLASS
TODOS LOS NIVELES
Abierta tanto a principiantes como a yoguis avanzados.
Trabaja a tu propio ritmo siguiendo las intrucciones verbales y prácticas del profesor. Para todos los niveles.
SPIRITUAL WARRIOR
INTERMEDIO & AVANZADO
Clase de ritmo rápido y vigorizante.
La estructura es una secuencia fija instruida en un estilo vinyasa (se recomienda haber practicado yoga antes).
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JIVAMUKTI YOGA
CREA NUEVOS HÁBITOS DE BIENESTAR
El Jivamukti yoga es un estilo de yoga que combina una práctica de asana dinámica y fluida junto con la filosofia del yoga y la meditación.
sthira sukham asanam
Citando el Yoga Sutra de Patanjali, que dice que la asana debe ser sthitra y sukham, el Jivamukti Yoga sostiene que la relación de uno con los demás (asana) debe ser mutuamente beneficiosa y y proceder de un lugar coherente (sthira) de alegría o felicidad (sukham).
SOBRE MI
Me llamo Ana Moxó. Con 30 años, empecé a practicar yoga. El yoga me ayuda a sentirme bien tanto física como mentalmente y me da paz y equilibrio.
Trás probar diferentes estilos de yoga, descubrí el Jivamukti Yoga. Después de practicar un tiempo este estilo de yoga, hice la formación de Jivamukti de 75 horas y 2 años más tarde la de 300 horas. Lo hice sin intención de dar clase, para mí, para aprender y profundizar más en mi práctica de yoga.
Un día decidí empezar a dar clases, algo que me llamaba la atención desde hacía tiempo pero no me había atrevido a hacer. Ahora, me encanta cómo me siento al dar clase y feliz de ver las reacciones positivas de las personas a las que doy clase.
Sigo formándome para no dejar de descubrir el yoga y aprender. Actualmente estoy cursando ‘The 500h JTAP’ de Jivamukti.
<<Mucha gente elige practicar asanas de yoga sólo para mejorar su forma física, y no hay nada malo en ello.
Pero para los que quieren más, los asanas tienen más que ofrecer. ¿Cómo?
Ayudando a cambiar la percepción de uno mismo y de los demás.
Asana puede ser una práctica terapéutica que mejore nuestras relaciones.>>
– Sharon Gannon –
Tanto si buscas mejorar tu condición física como si buscas algo más allá de lo físico, ven a practicar Jivamukti Yoga.
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HORARIO CLASES DE YOGA
Lunes:
9:30h – 10:30h Open 60 – Valldevià / ES
18:30h – 19:30h Open 60 – El Refugi Yoga Studio ( L’Escala) / ES
Martes:
18:30h – 19:45h Open 75 – Exhalar Studio (Girona) /EN
Jueves:
9:30 -10:30 Open 60 – Exhalar Studio (Girona) /EN
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